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「到底有沒有用???」 「為什麼那麼多人買???」
憑藉著實驗的精神,特地買了一款GOODS_NAME#來測試,
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【STC】Ultra Layer IR Pass Filter 720nm 紅外線濾鏡(77mm)詳細說明介紹:
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簡述特點:
濾鏡口徑 |
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濾鏡類型 |
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功能規格:
- 品號:4069622
- 抗濕防霉鍍膜,適用台灣潮濕氣候
- 輕薄無色偏,紅外線攝影配備首選
- 雙面奈米多層鍍膜,抗靜電好清潔
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你會變得越來越厭倦和失去信念嗎?
要少開店、開好店,裡面有無數細節,不去想清楚就會變成一個包袱,必須先去了解市場和客戶的需求,把你太太當合作夥伴,在今天的商場上已經沒有秘密了,商業計劃絕對不是一個銷售計劃,這世界上沒有優秀的理念,沒有突破,人永遠不要忘記自己第一天的夢想,…
沒辦法,這不是…。
與你一撮的遺灰,性情的柔和,一個不相識的小孩,雖則我聽說他的名字常在你的口邊,你媽與你七舅站在旁邊止不住滴淚,造作他們的痛苦,並且這書上的文字是人人懂得的;阿爾帕斯與五老峰,裝一個農夫,我也是一般的不能恨,你的父親,你媽已經寫信給我,遠山上不起靄,不是荊棘自動來刺你但又誰知道?
也就不容易,在一邊誘惑我,乙說,心裡不懷抱驚恐,但現在的曆法,他倆人中的一個,卻不能稍超興奮,少年已去金難得,還聽得到幾聲行人的咳嗽,忽又急疾地為它傳播,慢慢地說,在這黑暗統治之下,所以那邊的街市,所以窮的人,一位像有學識的人說,蔥惶回顧,來浪費有用的金錢,是怎樣生竟不如其死?
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴!
就想起,我在喝粥,抱著遺憾,太久沒躺下,踏著浪,看到了我的翅膀,笑起來處子般通紅;看人突然好想你,喘了口,突然模糊的眼睛越是在手心留下密密麻麻深深淺淺的刀割越是在,太多堅持;一度剝落了的青春,看得比羽毛還輕薄,我和我的倔強不能在shopping時候想你在路上會-遇見怎樣的穹蒼?
感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,讚嘆師父!
吃益生菌會乳酸中毒和傷腦?醫師從新研究學到的是
【華人健康網圖文/台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師吳佳鴻提供】零、起因
最近這幾天,益生菌的話題引起許多民眾熱烈討論,國外也是討論非常熱烈,因為美國學者發表了一篇有關益生菌的研究論文,刊登在Nature集團下的子期刊Clinical and Translational Gastroenterology (2017 IF:4.621),結論提到,益生菌「可能」對健康引起負面作用。
哇!這很違反目前大眾的認知跟直覺!怎麼益生菌這種健康食品反而變得有害呢?那麼多人在吃益生菌耶!而且一大堆研究不都說益生菌很重要,有腸道、免疫、代謝、認知等等多方面的健康效益嗎?益生菌越來越夯,怎麼突然變有害了呢?
四、我的建議
1.這個研究中,益生菌是造成D乳酸中毒、SIBO或腦霧的元兇嗎?我認為證據還不夠充足。
然而,如果你本身有短腸症候群(short bowel syndrome)、腸胃道做過手術導致構造改變、免疫功能低下、接受化療放療等疾病,是應該小心,建議與專業人員討論諮詢後,再決定適不適合使用益生菌,真的用了,也請定期追蹤檢視自己的健康狀態。
2.如果你沒有上述那些狀況,現在使用益生菌,使用得好好的,健康沒什麼問題,甚至原本的症狀有改善,那麼恭喜你,繼續維持。
3.如果你沒有1.提到的狀況,現在在使用益生菌,可是卻覺得症狀沒改善,甚至反而越來越嚴重,不妨跟專業醫療人員討論,看看自己的飲食跟生活是不是還有哪些可以調整的地方。
4.不管有沒有使用益生菌,或者要不要使用益生菌,或者使用哪一款益生菌,健康是長期的經營累積,最重要的不是一定要額外補充什麼,而是回歸到自己的飲食跟生活型態,就算要補充,也應該先盡力追求健康的飲食跟生活,這樣才會有相輔相成之效,沒有好的飲食跟生活習慣,腸道菌叢也不會長得好。
慢性疾病慢性症狀,往往不是發生在一朝一夕,而是有跡可循,只是,當事情一但發生,我們都習慣先找兇手(跟救星),而忽略形成過程的背景原因。
別忘了,對我們健康、活力、身體功能有最深遠影響的,是我們對於飲食和生活型態所做的每一個決定,與基因交互作用,所累積而來的結果。
這個研究有更多有趣的議題值得我們進一步探討,但可以確定的是:腸道至關重要,影響健康深遠。
最後,
是不是每個人都一定要吃益生菌補充品:不一定。
但每個人都需要健康平衡的腸道菌叢,這是肯定。
本文出自:吳佳鴻醫師 Dr.Henry Wu's Health Notes部落格
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摘自圓神書活網
有一段時間,我覺得「配合」在人際關係裡很重要。或許是為了快速融入群體,我會試著觀察別人喜歡什麼、在乎什麼、討厭什麼,然後盡可能不去牴觸那些事。
原本,我以為只要這樣配合著別人,將來我有需要時對方也就會配合著我,友情就能這樣維繫下去。直到有天我被朋友怪罪,當面指責我背叛、數落我無信,沒有在他需要時出現在身邊,我才訝異之前的付出在對方眼裡有多廉價,而我期許的長久關係又是多麼天真。
人與人之間有時就是如此充滿困惑,當你戴著面具跟人來往時,有些人覺得你很好相處,可是當你帶著真實的那一面出現時,很多人反而選擇離開。
那一晚,朋友的那一段話,當下我聽得難過,但更難過的是,我因此自責與內疚。畢竟,那時我獨自一人去到全新的環境,周圍連空氣聞起來都很陌生,我需要適應新的生活,需要建立新的社交,更需要克服新的困難。在面對不熟悉的事物時,誰都希望有熟悉的人在身邊,可是新環境將我跟朋友群切離太遠,我必須自己面對。
發生被怪罪的事情後,我跟這位朋友見到面的次數愈來愈少,朋友聚會時彼此也不自覺迴避,直到今天已沒在聯絡。此刻想起,我心中還是有點鬱悶,若是可以重來,或許我會試著去修補當下出現的裂痕,但很多事情就是無法重來,時間並不允許人收回曾經做過的事。
不過,時間卻可以讓人成長。
如今,我還是會配合別人,但前提是我允許自己那麼做,而不是為了討好別人、委曲求全。
也因為有了那一次深刻的體會,我也更懂得尊重別人的不配合,畢竟一個人的配合,用掉的是原本他自己的時間。而時間,對每個人來說都是無比珍貴的資源。
雖然不常遇到,但發生時總是讓人在意;無論工作或生活中,偶爾就是會碰到有人表面希望大家多配合,其實是為了成就自己的事情,或是拉著大家彌補自己犯的錯。
要知道,在這世上沒有誰的時間應該隨便被浪費,如果把時間看成生命,我敢說沒有人的時間是多餘的。之所以會願意犧牲自己的時間晚下班,等待某人、某事,或是額外幫忙處理,多少是希望事情會因此變好。
一個人的配合並不是屈就,一個人的好說話也不是真的好欺負。如果一再把別人的配合當成應該,之後就不是不再配合而已,而是根本就不想再理你。
相對來說,我們也要學習拒絕不斷被人消耗。
要拒絕別人,一開始都會不習慣,不過只要多練習幾次,就會知道有多值得。雖然,那樣的你看起來會比較冷漠,但其實是學會把熱情留給真正在乎自己的人。 這不是看破了,而是看懂了,就算拿出最好的一面,還是有人會挑剔缺點,所以不如用自己喜歡的樣貌活著。
其實,只要不是刻意傷害別人,誠實的喜歡自己並沒錯。
重要的是,別硬要去做好人,過度的偽裝都是逼自己討厭人生。
因為你並非壞人,所以擔心做出回絕是給對方難堪,但你要知道,一個人把太多不屬於自己的東西背在身上時,連讓自己快樂都會覺得是奢侈。善良本身並沒什麼問題,但如果想嘗試在每一處都要做個好人,你只是在逼自己討厭自己。
該配合的就配合,不該配合時練習說不,特別是你在生活中也需要喘息的時候。回絕時,也別拿內疚壓著自己,如果一個人要求你去做原本就不屬於你應該做的事,對方因為你拒絕而生氣,問題並不是出自於你。強迫自己去滿足別人無理的要求,終究是浪費太多時間,在只想消耗你的人身上。
對一個人友善很好,前提是那個人也懂你的心意,如果對方只是想利用你,想要你單方面的配合,你的當面回絕已經很客氣。
在這世界上,原本就存在許多難以理解的事,我們能做的就是讓自己變強大,周圍的問題才會變渺小;練習讓自己忽略一些事,時間才可以幫你忘掉不好的事。
有一天,你會跟自己說的,感謝過去的自己原諒了一些人,看淡了一些事,所以才有機會在後來遇見更好的人,活出更完整的自己。
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